Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/jc-importer/app/helpers/form.php on line 122 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/jc-importer/app/helpers/form.php on line 128 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2854 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/revslider/includes/operations.class.php on line 2858 Warning: "continue" targeting switch is equivalent to "break". Did you mean to use "continue 2"? in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/revslider/includes/output.class.php on line 3708 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/woocommerce/includes/wc-formatting-functions.php on line 776 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/woocommerce/includes/wc-formatting-functions.php on line 776 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/woocommerce/includes/wc-formatting-functions.php on line 777 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/woocommerce/includes/wc-formatting-functions.php on line 777 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/woocommerce/includes/wc-formatting-functions.php on line 778 Deprecated: Array and string offset access syntax with curly braces is deprecated in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/woocommerce/includes/wc-formatting-functions.php on line 778 Deprecated: Unparenthesized `a ? b : c ? d : e` is deprecated. Use either `(a ? b : c) ? d : e` or `a ? b : (c ? d : e)` in /customers/a/6/c/albertewhitta.dk/httpd.www/wp-content/plugins/js_composer/include/classes/editors/class-vc-frontend-editor.php on line 646 Sådan stresser du af, efter en dag i højt gear – Alberte Whitta

Sådan stresser du af, efter en dag i højt gear

tumblr_oe1v6ae8z11vflt13o1_500

Vi kender det allesammen. De dage hvor man har stablet tre aftaler op lige efter hinanden, og man når kun lige ind af hoveddøren inden man skal have skoene på igen og ud af døren.
Når man kommer hjem efter sådan en dag er man både glad fordi man har overstået dagen og fordi at man har udrettet noget, men også dybt udmattet fordi man bare har slået alt for store brød op.

På sådan nogle dage er det drøn-vigtigt at få stresset ordentligt af om aftenen, for ellers når man ikke ned i tempo og fortsætter med den hurtige hjertebanken – og det er ikke sundt i længden.
Jeg er selv rigtig dårlig til at få stresset af, så det er mindst ligeså meget til mig selv at jeg skriver dette indlæg, med tips og tricks.

Lavendel 
Duften af blomster er nok ikke det man først og fremmest ville forbinde med afstressende, omend det er meget behageligt. Men lavendel er en duft som for mange virker afstressende og duften af lavendel giver endda en bedre nattesøvn! Så køb nogle lavendelblomster eller læg en lavendel ved siden af hovedpuden når du skal sove.

Få frisk luft! 
Frisk luft giver ilt til hjernen og ilt til hjernen giver ro i kroppen. Så hvis du har haft en lang dag, så gå en stille og rolig tur. Det er vigtigt at der ikke er nogle forpligtelser eller krav på gåturen (som f.eks. at gå hen og købe mælk hos købmanden), og det skal være en tur helt på dine præmisser. Man skal nemlig huske at gøre lystbetonede ting når man er stresset.

Skriv dine tanker ned
For mange mennesker er det meget lettende at få skrevet sine tanker ned og få bearbejdet dagens mange indtryk. Ved at skrive dine oplevelser ned, så får du dem ud af systemet og ned på papir. På den måde kan de ligge dig i din seng, uden at skulle fortsætte med at vende dagens oplevelser inde i hovedet.

Et varmt bad
Et varmt bad er den perfekte måde at få kroppen og musklerne til at slappe af på. Et varmt bad er generelt altid godt efter en lang dag, men når man er stresset er det den perfekte afslutningen på dagen.

xx Whitta

bloglovin follow1

alberte whitta fashion blog

Comment: 1

Leave a Comment